ピラティスヨガに行ってみた

90分のクラス。ベーシックなクラスに参加したのだけど、ピラティスって結構、筋トレ系？前半で体をほぐして、後半で腹筋、モモ筋、上腕筋、いろいろ鍛える感じ。これ、やせます。いいかも。

ドッグポーズとか月のポーズとか太陽のポーズとか、スタンダードなことやってるんだけど、DVD見ながら自宅でやるのとはやっぱり違いますわ。効果が。

ベーシッククラスでこれなら、レギュラークラスではもっと激しいのかしら。