プールで泳いで腕が痛い

プールに行ってきた。はりきって泳ぎすぎたのか、腕の付け根が筋肉痛。

腕だけで泳いでいた感があり、肝心の足やら太ももにいまいち効いていないなぁ・・。

次回は、かなりスピード落として泳いでみよう。

でも、思いのほか、体重に影響なし。エネルギー燃焼したはずなのに？？と不審に思って昨日から今日にかけて食べたものを書き出してみた。

・・・・夜中に夕食の残りを食べてるじゃん。。だいなし。